nie wiem

ok, ja wiem, ze nic sie strasznego nie stanie po jednym piwie, ale chodzi mi o to czy podczas stosowania kreatyny i picia albo palenia, szkodliwe substancje nie odkladaja sie w organizmie??? i chce otrzymac rzetelne info!!!

Rybas chleb jest dzisiaj dośc przetworzony i chyba o to chodzi zawiera sporo niepotrzebnych dodatków. IMO grahamki czasem lepsze są od razowego bo przynajmniej u mnie robią czasem te razowce takie że mąka pszenna to z 80% a w grahamkach widzę lepszą jakość że tak powiemale jeśli masz dobrą pierkarnie i wiesz że dobry chleb robia nie zamieniałbym [...]

bardzo chcialbym sie juz troche rozkrecic , roztrenowac tzn worek gruszka , tarcza myslalem ze bedzie to mozliwe nawet i samemu wiem ze to nie to samo ale zawsze cos

oczywiscie ze tak ... to są tylko przykłady na których mozesz bazowac ..I włąsnie jesli nie masz mozliwosci zrobienia jakiegos cwiczenia to staraj sie znalesc jakis "zamiennik" Na nogi oczywiscie najlepsze są przysiady ze sztangą ale mozesz równiez zrobic sobie wykroki z hantlami . Tez na poczatku cwiczyłem na własnej siłowni którą [...]

ups wprowadzilem maly blad o przepisalem mase tabletki a nie ZN 0,031 to jest ta co pisze na pudelku dziekuje za odp juz wiem co jak i dlaczego :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek http://www.czat.any.pl http://www.napisy.any.pl http://www.hub.any.pl

Micen, spox, bez nerwów, o odżywianie nie musisz się martwić, wiem co szamie, ile i kiedy, taka wypowiedż nie wpłynie na moje sniadanko , no chyba żektoś weżmie sobie do serca rezygnacje ze śniadanka przy braniu clena, to odradzam... Ale do tematu, ma być że przed posiłkiem??? Na pusty żołądek?? Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

Ja osobiście przy wyciskaniu wąsko czuję całą klatę dość fajnie Robię wąsko, bo na chwyt szeroki jak już wspominałem - obraziłem się Wplotę chyba wycisk młotkowy skoro mówisz, że może zadziałać. Jeszcze są różne szkoły odnośnie rozpiętek. Jedni mówią, że to na środek inni zaś, że na szerokość - po osobistych obserwacjach optuję za stwierdzeniem [...]

po ile powtórzeń podnosić? wiem ze z maksymalnym obciążeniem tylko. Na czym polegają cwiczenia izolowane ? bo nie rozumiem. dzięki za odpowiedż i sorry za te pytania ale nie od razu Rzym zbudowano ;D

mysle, ze bardzo zaglebiasz sie w tematyke:-) moim zdaniem roznicy nie odczujesz w wyborze pomiedzy tymi producentami. Być może tak %-) Nie spodziewam się odczuć jakiejś dużej różnicy, od początku wiem, który produkt preferuję, ale skoro cena jest taka sama, to można zapytać. Jestem zwyczajnie ciekawy czy ktoś ma zdanie w tej kwestii ;-)

Ja wiem że zażycie czegoś nie odwali za mnie całej roboty, ale chcę żeby rezultaty były lepsze ;) trenuję już 3 lata i myślę że to już chyba pora aby zastosować suplementację. Oczekuję konkretnej odpowiedzi; czy w ogóle opłaca mi się w tym wieku coś brać?

na wyspach to normalka, od chvja jest tutaj takich ludzi ze niekiedy szczena opada jak widze rzeczy ktore robia/mowia, wiem ze kazdy jest z innego miejsca w polsce i mogl byc roznie wychowywany w roznych rodzinach ale panowie kur*wa bez jaj. Kumpel teraz opowiadal ze maja w firmie takiego typa ktory mowil managerowi ze spoznia sie do roboty bo jak [...]

Mi pomaga unikanie nabiału tylko ciężko na soi mi lecieć ciągle bo lipny smak a wpc teraz są takie że kubki smakowe dostają orgazmu %-) Ale na cyklu to takie zabiegi g**** dają, wiadomo - androgeny robią swoje i się tego nie przeskoczy jeśli ktoś ma skłonności do syfienia w tym momencie. Ziomek leci do cyklu po 50mg Unidoxu i taka dawka działa na [...]

****master masz racje wklejalem z tableki z worda i musialem to dopisywac pozniej to cw na przedramie. wiec cwicze 7 miechow lapa 36 z 28 cm 176 wzrostu 74 kg mam wczesniej laczylem klate+tric bic+przed+plecy +bary+nogi teraz nie bardzo wiem w sumie czy dlaej tak to ciagnac. prosze zebyscie dorzucili jakies cwiczenia czesc odjeli i powiedzieli jak [...]

Dzieki, oj wytrwałosc się przyda Wiem że waże dosc mało ale jak już napisalam w innym wątku waga nie jest dla mnie wyznacznikiem a wymiary i lustro. Każdy ma inne cele jakie chce osiągnąc. Ja chce trochę schudnac, ale bez przesady. Napewno nie dopuszcze do takiego stanu w ktorym wyglądałabym niezdrowo. Uzupełniam informacje (dzis naczczo): waga- [...]

No właśnie, w tym sęk, że jak dołożę kcal, bo jestem na masie to się nie zmieszczę już w tych proporcjach btw. A ja nie mam zbytnio gdzie obciąć białko, węgli też za dużo, a wiem, że się zaleję, bo znam swój organizm, i małe odstępstwo od diety, jakaś kontuzja krótkotrwała i mnie zalewa... http://img6.imageshack.us/img6/3346/fscq.jpg Gdzie byś [...]

Tak, jest tam jeden klub bokserski z numerem telefonu, pod którym nikt nie odpowiada. Ale wiem, że klubów jest więcej (około 3) tylko, że nie mam możliwości dowiedzieć się nic więcej. Żadnych plakatów, ogłoszeń, nic nie ma. Znajomych z kręgu bokserów też nie mam, a chciałbym sie dowiedzieć o poziomach szkolenia konkretnych klubów, warunkach itd.

Panie Janie - ja juz wiem, ze są 2 rzeczy - prawidłowa postawa w staniu (jak dobrze ciało ustawione to nic nie boli, to jak stanie na nogach) i umiejętność balansu. Przy bananie zawsze będzie Pana coś bolało - barki, lędzwia etc. Jak złapie się "punkt"- takie ustawienie - to w ogole nie czuje się tego swojego cięzaru... Kilka razy tak udało mi się [...]

Jutro wrzuce fote. Jesli o diete chodzi to za wiele nie mam czasu jesc z tym ze jak juz dopadne slodycze to mozna reszte sobie wyobrazic :P Wyglada to tak ze biarac jakies suple dziala psychika... :) Z tym ze taak jak napisalam w poscie biore dalej i jest ok , nie mam mdlosci i nic z tych rzeczy jedyne co to te kosci... no ale zobaczymy, wiem ze [...]

za kreatywnosc sog (modlitewnik) ps.przez chwile nie bylo widac zdjec ale czytalem komentarze i wszedzie ten modlitewnik mysle co jest z nim. juz wiem Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-23 18:32:07

wiem, że nie mozna ;) napisałem, żeby było wiadomo, ze nie zależy mi na innych miejscach. Chcę miec po prostu bardziej estetyczny brzuch. Może nawet jakieś zarysy mięśni się pokażą. Na bank nie będę redukował wszystkiego bo nie chce byc chudy jak patyk. Myślę, że 5kg mnie zadowoli. Zastanawiam się jak długo może to trwać (konkretnie zastanawiam [...]